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par mis à jour 19:31 25.11.2017
Passer du temps dehors est considéré depuis longtemps comme l'une des occupations les plus saines. Une nouvelle étude sur les bienfaits de la nature prouve que pour être heureux, il suffit d'observer la nature autour de soi.
Plusieurs études démontrent que passer du temps dans la nature a des effets positifs sur le moral. Un chercheur de l'Université de la Colombie-Britannique est allé plus loin et a établi que pour être heureux, il n'est pas du tout obligatoire d'y consacrer beaucoup de temps: il suffit de bien observer la nature autour de soi. Dans son étude qui a duré 15 jours, 395 volontaires ont été répartis en trois groupes, a indiqué The Deccan Chronicle.
Les membres du premier groupe se focalisaient sur la nature au quotidien. Ils prenaient en photo ce qui leur plaisait et qui attirait leur attention, par exemple, une plante d'intérieur, un pissenlit persévérant ayant percé l'asphalte sur un parking, des oiseaux s'envolant à tire-d'aile ou le clin d'œil du soleil à la fenêtre. Ensuite, ils décrivaient leurs émotions.
Ceux du deuxième groupe faisaient des clichés de ce qui avait été réalisé par l'homme et exposaient eux aussi leurs sentiments.
Tous les autres faisaient partie du groupe contrôle.
Il s'est avéré que la nature au quotidien augmentait grandement le sentiment de bien-être.
Les études se poursuivent, mais une conclusion est d'ores et déjà évidente: il faut parfois prendre une pause et jeter un coup d'œil autour de soi pour se rendre compte à quel point la nature est apaisante. Même s'il est moins évident de le faire lorsqu'on réside en milieu urbain.
Passer du temps dehors est considéré depuis longtemps comme l'une des occupations les plus saines. Une nouvelle étude sur les bienfaits de la nature prouve que pour être heureux, il suffit d'observer la nature autour de soi.
Plusieurs études démontrent que passer du temps dans la nature a des effets positifs sur le moral. Un chercheur de l'Université de la Colombie-Britannique est allé plus loin et a établi que pour être heureux, il n'est pas du tout obligatoire d'y consacrer beaucoup de temps: il suffit de bien observer la nature autour de soi. Dans son étude qui a duré 15 jours, 395 volontaires ont été répartis en trois groupes, a indiqué The Deccan Chronicle.
Les membres du premier groupe se focalisaient sur la nature au quotidien. Ils prenaient en photo ce qui leur plaisait et qui attirait leur attention, par exemple, une plante d'intérieur, un pissenlit persévérant ayant percé l'asphalte sur un parking, des oiseaux s'envolant à tire-d'aile ou le clin d'œil du soleil à la fenêtre. Ensuite, ils décrivaient leurs émotions.
Ceux du deuxième groupe faisaient des clichés de ce qui avait été réalisé par l'homme et exposaient eux aussi leurs sentiments.
Tous les autres faisaient partie du groupe contrôle.
Il s'est avéré que la nature au quotidien augmentait grandement le sentiment de bien-être.
Les études se poursuivent, mais une conclusion est d'ores et déjà évidente: il faut parfois prendre une pause et jeter un coup d'œil autour de soi pour se rendre compte à quel point la nature est apaisante. Même s'il est moins évident de le faire lorsqu'on réside en milieu urbain.
