Faire du sport

J'ai décidé de prendre soin de moi, j'ai grossis je pèse 90 kilo.
Faire du sport c'est pas un pêchée, si on n'est pas accro?
Par exemple je vais essayer faire du Cardio 10 minutes par jours.

Au contraire, c'est prendre soin de sa santé, @RoseduChrist, c'est une bonne chose.

N'hésite-pas.

D'accord merci

C'est bien, ce n'est pas un péché.
On commence petitement et on augmente peu à peu la durée.
C'est même plus efficace que des régimes car le sport coupe l'appétit. Des endorphines libérées après chaque séance mettent le coeur en joie.
Plus on en fait plus on aura de muscles et ceux-ci consomment des calories même au repos, c'est le cercle vertueux idéal pour perdre du poids.

Comme je prends des médicaments ça me fais du bien de faire du sport, une fois ma psychologue m'a dit que je devrais faire du sport vu que je prends des médicaments et que ça me ferais du bien.

Si les médicaments font prendre du poids, cela compensera l'effet secondaire, par exemple vous n'en prendrez que peu ou pas du tout. Et vous aurez fait des msucles.

D'accord. Même la marche c'est aussi du sport, je voulais faire un peu de cardio ce matin, mais j'ai fais un peu de marche pour  aller acheter quelque vêtements, et aller chez moi! C'est déjà du sport.
Mais j'ai marché que 15 minute  à peu près! Au moins je suis sortie un peu.

La marche brûle beaucoup de calories et surtout le shopping.

Le mieux est de ne pas faire de courses groupées en hypermarché mais d'aller dans différentes boutiques :magasins ( boulangerie, boucherie, épicerie...) si c'est possible là où vous habitez bien sûr.

Oui tout à l'heur je suis partie avec mes parents à Noz, et à la pharmacie. Et en plus j'ai quand même fais du Cardio ce matin durant  5 minutes, j'en fais pas plus.

Ne lâche pas @RoseduChrist même si tu abandonnes pendant un certain temps reviens à cette habitude de faire un peu de sport.

Oui et merci pour vos conseils!

J'étais voir un spécialiste pour la tyroïde j'ai lus le courrier qu'elle à fait après le rendez-vous. C'étais marqué conseil: Repos, ne pas faire des activité sportive. J'ai des problème de tention j'avais 11,1 de tention! C'est faible...
Du coup j'ai un peu arrêter le sport, j'ai peur que mes autre médecins, car je vois un psychiatre, et le médecin généraliste me met en arrêt maladie. Priez pour moi. J'ai aussi un problème au niveau de la TSH.

Oui je vais priez pour toi @RoseduChrist

Merci à toi @Carmila