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Pour faire face aux troubles du sommeil, des grands saints avaient eux aussi leurs petites habitudes. Leurs remèdes, très simples, vous aideront peut-être à retrouver le sommeil ou à bien dormir la nuit.
Quand le poids des mauvaises nouvelles pèse un peu trop, une bonne nuit de sommeil permet souvent de voir le monde et la vie sous un jour meilleur. Et mieux on dort la nuit, plus tout semble merveilleux et clair le matin. Hélas, le nombre de ceux qui souffrent d’insomnies chroniques – environ 15% en France – est très élevé. Si les causes sont différentes, les conséquences du lendemain matin sont les mêmes : mauvaise humeur, difficultés de concentration, idées négatives… Alors comment passer une bonne nuit ? Que faire avant d’aller se coucher ? Voici quelques conseils des saints pour bien dormir :
1) Prendre du pain et de l’eau comme saint Philippe Néri
Ce saint joyeux était connu pour son hospitalité et son sens de l’humour. Beaucoup de gens aimaient passer du temps avec lui. A la surprise de ses invités, il ne mangeait que du pain et de l’eau. Comment quelqu’un d’aussi heureux et d’aussi drôle pouvait suivre un régime aussi strict ? Ce remède pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour mieux dormir. Et c’est la science qui le dit : il est important d’éviter la caféine et l’alcool avant de se coucher. Vous pensiez peut-être que boire un verre de vin le soir vous aiderait à mieux dormir ? Là aussi, c’est une fausse bonne idée : ce dernier verre nuit à la qualité de votre sommeil. Alors, au lieu de le prendre, mangez un morceau de pain et buvez quelques gorgées d’eau.
2) Prier le chapelet comme saints Jacinthe et François
Jacinthe et François étaient deux des enfants de Fatima qui ont eu le privilège de voir Marie lors de ses apparitions. Elle leur a dit de prier le chapelet tous les jours. Si vous êtes fatigués de compter les moutons, essayez de demander l’aide de la Vierge Marie en priant le chapelet. Dès que vous sentez que vous vous endormez, adressez-vous à votre ange gardien pour terminer vos prières.
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Voir aussi ce fil de discussion de 2 pages : https://imitationjesuschrist.forumactif.com/t1820-vous-desirez-connaitre-des-nuits-paisibles-et-bien-dormir-lisez-ceci#15113
